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  • 新版跑狗图论坛每期更新 5、益生菌的发育对肠道环境有需求
  • 作者:管理员 发布日期:2020-10-24点击率:
  • 现在对肠道微生物的研究非常热门,也发现了肠道菌群平衡对糖尿病、消化系统疾病、肥胖、心脑血管疾病甚至老年痴呆、癌症的影响。于是,各种益生菌保健品、食品非常热门,很多宣传是“包治百病”的灵丹妙药,甚至“有病治病、无病强身”。但是,事实是不是如此呢?这是要分析的,因为人体内的肠道菌群平稳很微妙的,如果仅仅考虑从外界补充所谓益生菌,不考虑肠道内的菌群平衡与菌群生活的环境、食物,是不够的。因此,今天给大家再介绍一下益生菌、膳食纤维益生元、健康的关系。

    一、肠道菌群对健康的影响

    肠道内有大量的微生物,包括细菌、病毒等等,大概有1.5公斤左右,几百上千种。这些微生物可以分为益生菌、中性菌、有害菌。微生物之间不是老死不相往来,而是有各种竞争关系的,形成一定的稳固的关系。越强壮健康的人,肠道菌群种类越多,益生菌比例越高,反过来,越不健康,益生菌就会越低,有害菌越多。

    二、肠道菌群主要由环境、饮食影响

    肠道菌群虽然受母亲的菌群影响,自然分娩的孩子的肠道菌群比剖腹产更加健康。但是,后天的饮食、周围环境等等也会影响肠道菌群,而且这个肠道菌群不是一成不变的,受到很多外界因素影响,变化也非常快。

    三、单纯补充益生菌为什么效果一般

    1、益生菌只是几种菌的组合,但是人体有几百种菌存在,其中的缺乏情况不清楚;

    2、益生菌必须是活菌才有用,高请正版跑狗图每期自动更新,但是很多益生菌产品不是的;

    3、胃的酸性环境会消灭部分益生菌;

    4、补充的益生菌数量,相对于肠道里的细菌总量来说,不在一个数量级;

    5、益生菌的发育对肠道环境有需求,但是如果病人本身肠道环境不好,益生菌生长自然不好;

    6、肠道菌群是一种竞争关系,如果有害菌数量过多,不改变环境,单纯补充益生菌意义不大;

    7、益生菌的健康是相对的,如果病人有肠漏情况,益生菌进入人体,一样有害。

    四、口服益生菌效果不如粪菌移植

    粪菌移植采用健康人的粪便加工,里面的微生物比例比较合适,种类更多,也是在人体内选育的细菌,更加亲和,容易在人体内生长,对于病人健康有益。

    五、综合补充膳食纤维益生元更加有益

    人体内不缺益生菌种子,除非是因为长期使用抗生素等药物,出现益生菌绝对性缺乏的。通过补充足够的膳食纤维益生元,建立益生菌容易生长内环境,抑制有害菌发育,才是更好改善肠道菌群的方法。如果一块地是盐碱地,撒再多种子,也是白搭,正版四不像跑狗图

    膳食纤维益生元是益生菌的食物

    因此,我们强调补充膳食纤维益生元,通过改善肠道内环境来治疗糖尿病,是经过比较与深思熟虑的,也是值得广大糖友学习的。

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